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Terapia online para tratar la ansiedad desde casa.
Soy Inma Pérez, neuropsicóloga y fundadora de Sábilis. A través de mi consulta en Oviedo, llevo años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y todos aquellos problemas que repercuten en cómo experimentamos nuestra vida.
Ahora pongo toda esa experiencia a tu disposición totalmente online a través de la plataforma PSICOCARE 360
Con la ansiedad, cada día es una lucha
La ansiedad es una respuesta natural que da el organismo al percibir estímulos amenazantes. Es un mecanismo de supervivencia.
El problema viene cuando empieza a desencadenarse en momentos en los que no debería, haciéndose presente en el día a día y cronificandose. Es entonces cuando la persona deja de poder hacer vida normal, y la ansiedad se convierte en un trastorno que hay que tratar.
"[...] El sudor de tus manos, los nervios, las taquicardias, esa sensación de inquietud y miedo de que algo te va a pasar, ese temblor que aunque sabes que no te va a pasar nada malo, tú sientes que te estás muriendo y esos minutos son eternos y solo puedes aguantar hasta que todo pase."
"Las cosas dando vueltas en tu cabeza, una y otra y otra vez. Tener ansiedad es vivir preocupado todo el tiempo, por el pasado, por el presente y por el futuro, te dan ganas de regresar el tiempo y evitar tantas cosas, te da miedo cometer los mismos errores en el presente, y eso te mata poco a poco. Una presión constante en tu cabeza, cumplir expectativas, presión, presión, presión, sentir necesidad de comer aunque no tengas hambre, y estar temblando y moviendote siempre, no puedes estar en paz, nunca. En las noches insomnio por pensar en todo tipo de cosas, en el día mucho cansancio y nerviosismo, y te sientes inútil por no poder hacer nada para salir de ahí."
La ansiedad tiene mil caras, es uno de los trastornos más extendidos en el siglo XXI, con millones de personas afectadas en el mundo. Y aún así…
Pocas veces se le presta la atención que merece. De hecho, quien está en el entorno de la persona con ansiedad:
#Cree que exagera.
«Simple depresión de milenial, cosas irrelevantes que vienen a la mente por no tener nada que hacer, pasatiempos, metas o pasiones»
#Cree que si no se cura es porque no le está poniendo suficiente fuerza de voluntad.
«Relájate, no es para tanto… esas son las palabras que siempre dicen cuando tengo una crisis. Nadie entiende ni siente lo que yo siento.»
La persona con ansiedad acaba pensando que es culpa suya.
Nada más lejos de la realidad.
Fíjate en esto…
Una persona con ansiedad tiene un patrón de actividad cerebral distinta al de una persona “sana”. Estos son los electroencefalogramas de dos pacientes de Sábilis:
Esto significa dos cosas:
#1 que detrás de una ansiedad hay una razón fisiológica, no una falta de voluntad ni un victimismo buscado.
#2 que en la mayoría de los casos, si normalizamos la actividad cerebral de un paciente con ansiedad, también normalizamos la función cognitiva de su cerebro. En otras palabras: hacemos desaparecer la ansiedad.
Esto es posible utilizando técnicas de neuromodulación.
Las técnicas de neuromodulación tienen como objetivo normalizar la actividad cerebral y paliar el trastorno de la ansiedad sin medicamentos.
Constituyen la terapia estrella de mi centro Sábilis, y ya han cambiado la vida de cientos de pacientes con ansiedad, depresión, insomnio, migrañas, TOC, TDAH, o fibromialgia.
¿Por qué son tan efectivas?
Las técnicas de neuromodulación están basadas en la neurociencia y la neuropsicología. Actúan cambiando las redes neuronales, los procesos electro-químicos que sustentan la actividad cerebral objetiva de un paciente con el fin de cambiar la experiencia subjetiva, es decir, lo que siente.
Por ejemplo, la ansiedad es experimentada por la persona como una sensación de angustia, de peligro inminente e inespecífico. Existen muchos estudios que relacionan esta sensación con un exceso de activación en un área del cerebro, en concreto la amígdala del hemisferio derecho.
En las intervenciones presenciales en los centros Sábilis regulamos la activación de ese área mediante técnicas directas de neuromodulación como la tDCS o el Neurofeedback, y conseguimos así que el paciente deje de percibir la ansiedad.
Ahora, por primera vez, no es necesario desplazarse a un centro Sábilis para beneficiarse de este tratamiento.
Las técnicas de neuromodulación que ya han cambiado la vida de mis pacientes en Sábilis, ahora online.
Además de las técnicas directas que empleo presencialmente, existen otras técnicas indirectas de neuromodulación o reeducación cognitiva, por las que podemos intervenir en el área sobre o infra activada que causa el trastorno para poder regular su actividad. No es necesario intervención con aparatos. Son estas técnicas las que trabajamos en la terapia online.
Hola, soy Inma Pérez
Soy fundadora del centro Sábilis. Psicóloga, máster en Neuropsicología y educación. También formadora en Neuroeducación, Educación inclusiva, Estimulación temprana, Inteligencia Emocional y Neuroterapias.
Especialista en Neuroterapias, y doctorando en el programa de Neurociencia Experimental y Conducta de la Universidad de Oviedo. Además soy miembro como investigadora de Neurociencia de INEUROPA (Instituto de Neurociencia del Principado de Asturias).
Ya he ayudado a cientos de pacientes con ansiedad y depresión, utilizando la neuromodulación.
Y ahora, doy el paso al online para ayudar a muchos más.
Toda mi experiencia en técnicas de neuromodulación a disposición, para empezar a mejorar la ansiedad, en una terapia online 100% adaptada.
¿Cómo lo hago?
- Diagnóstico inicial. Mediante una serie de pruebas y test analizo el caso de ansiedad y realizo una hipótesis de trabajo. Es muy importante esta primera fase porque a partir de los datos se sabe cuál es el objetivo a conseguir.
- Planificación de sesiones. Se establece un plan de tratamiento: se decide el número de sesiones y las técnicas de neuromodulación a aplicar.
- Sesiones 1 a 1 con Inma Pérez. Las sesiones duran 50 minutos. La terapia combina técnicas de neuromodulación y otras, y va encaminada a acompañar en el cambio de aquellos factores que originan la ansiedad o depresión, por ello las sesiones serán muy prácticas.
O, si lo tienes muy claro, puedes reservar cita directamente, sin pasos intermedios.
¿Cómo reservar una plaza directamente en la consulta online de Inma?
1. Pulsa el botón «Solicitar Cita» y selecciona un día y una hora en el calendario.
2. Una vez que hayas realizado la selección, abona la sesión con el método indicado.
3. Te llegará un email de confirmación de la reserva, donde te indicaré la dirección de Skype donde tendrá lugar la reunión.
4. Contacta conmigo a la hora reservada. En la primera sesión revisaremos los resultados y haremos un planteamiento de intervención.
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